Salada de Feijão Fradinho: Refrescante e Nutritiva, Perfeita para o Verão com Sabor Vibrante

Fabio Silva

Por Fabio Silva

Publicado em: 10/06/2025 | Atualizado em: 10 de junho de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Salada de Feijão Fradinho colorida com feijão cozido, tomate, cebola roxa e pimentão verde em uma tigela.

A Salada de Feijão Fradinho é uma opção leve e deliciosa que combina frescor e nutrição. Com sua textura crocante e sabor marcante, esta salada é a escolha perfeita para dias quentes, trazendo um toque especial às suas refeições.

Os ingredientes frescos, como tomate, cebola e pimentão, se juntam ao feijão fradinho, criando uma explosão de sabores que vai conquistar seu paladar. É uma receita que não só agrada aos olhos, mas também faz bem ao corpo.

Venha comigo e vamos juntos preparar essa delícia que vai transformar suas refeições em momentos inesquecíveis!

Tempo Total 40 minutos
Preparo 10 minutos
Cozimento 30 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 4
Categoria Acompanhamento
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 150
Gorduras 4g
Carboidratos 22g
Proteínas 8g
Fibras 6g
Sódio 120mg

Os ingredientes essenciais para fazer uma deliciosa Salada de Feijão Fradinho

  • 2 xícaras de feijão fradinho cozido
  • 1 tomate picado
  • 1/2 cebola roxa picada
  • 1/2 pimentão verde picado
  • suco de 1 limão
  • azeite a gosto
  • sal e pimenta-do-reino a gosto

Como preparar a irresistível Salada de Feijão Fradinho em poucos passos

1
Comece cozinhando o feijão fradinho até ficar macio, mas firme
2
Em uma tigela grande, misture o feijão cozido com o tomate, a cebola e o pimentão
3
Tempere com o suco de limão, azeite, sal e pimenta-do-reino
4
Misture tudo delicadamente e sirva imediatamente.

Descubra os benefícios incríveis da Salada de Feijão Fradinho para sua saúde

A Salada de Feijão Fradinho é uma explosão de benefícios para a saúde! O feijão fradinho é rico em proteínas, essencial para a manutenção muscular, além de conter uma boa quantidade de fibras, que auxiliam na digestão e promovem a saciedade.

A adição de vegetais frescos como tomate e pimentão aumenta o teor de vitaminas e minerais, tornando essa salada uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada. Ideal para dias quentes, essa receita não só refresca como também traz energia e disposição.

Perfeita para servir como acompanhamento em churrascos ou como uma refeição leve durante o almoço, a Salada de Feijão Fradinho é versátil e se adapta a diversas ocasiões!

Dicas especiais para tornar sua Salada de Feijão Fradinho ainda mais saborosa

  • Prepare o feijão com antecedência e guarde na geladeira para facilitar
  • Experimente adicionar queijo feta esfarelado para um toque cremoso
  • Use ervas frescas como coentro ou salsinha para dar um frescor extra
  • Sirva a salada sobre folhas verdes para um visual atraente
  • Harmonize com um vinho branco leve ou água com gás.

Reinventando a Salada de Feijão Fradinho: Variações que vão surpreender

  • Adicione abacate: Para um toque cremoso e saudável, inclua cubos de abacate
  • Versão tropical: Acrescente abacaxi em cubos para um sabor doce e fresco
  • Inclua grãos: Misture quinoa cozida para aumentar a quantidade de proteínas
  • Salada quente: Sirva com o feijão ainda morno para uma experiência diferente.

Dicas do Folha Hoje

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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